מאמרים וכלים
מחשבות, הסברים ותרגולים קטנים לדרך. כל אחד מהם הוא צעד נוסף בהקשבה לעצמך.
- הגוף מדבר. האם אנחנו מקשיבים? עייפות, כאב, חוסר שקט. הסימנים שהגוף שולח הם לא אויב, הם מידע.
- למה כל כך קשה לומר "לא" על גבולות, ריצוי, והמחיר שהגוף משלם כשאנחנו מוותרים על עצמנו.
- דיקור סיני ויפני: מה קורה בטיפול הראשון מה שואלים, כמה זה כואב, ומה מרגישים אחרי. כל מה שכדאי לדעת לפני שמגיעים.
- צמחי מרפא ברפואה הסינית: למה דווקא בהתאמה אישית אותו צמח לא מתאים לכל אחד. על הדרך שבה בוחרים פורמולה, ולמה זה חשוב.
- תזונה שמתאימה לך, לא לשכנה למה הדיאטה שעבדה לחברה לא בהכרח תעבוד לך, ואיך מתחילים להקשיב למה שהגוף צריך.
- לחיות עם מחלה כרונית בלי לתת לה לנהל את החיים על המעבר מעמדה פסיבית לעמדה פעילה, ועל האמון בגוף שאפשר לבנות מחדש.
- מתח, עומס והגוף: איך הם מתחברים כשהראש לא נח, גם הגוף לא נח. על הקשר בין מה שאנחנו חושבים ומרגישים לבין איך שאנחנו מרגישים.
- חמש דקות בבוקר להקשבה פנימית תרגול קצר ופשוט שאפשר להתחיל מחר בבוקר, עוד לפני הקפה.
- להתחיל מהמקום שבו אנחנו נמצאים על קבלה והערכה עצמית, ולמה שינוי מחזיק מעמד רק כשהוא לא נבנה על ביקורת.
- להיות המטפל של עצמך: מה זה כן ומה זה לא הרעיון שבלב שיטת Tamarest, מה הוא אומר על האחריות שלנו לבריאות, ומה הוא בכלל לא אומר.
אין עדיין מאמרים בנושא הזה.
התוכן כאן נועד להעשרה ולהשראה, ואינו מחליף ייעוץ או טיפול רפואי.