הזמן להרפות
להיות המטפל של עצמך: שמונת השלבים לריפוי עצמי בשיטת Tamarest
תמרה גולדמן · ספרי ניב
מתוך הספר
הלילה הגיע. חושך כבד מסביבי, עוטף אותי. וחושך אחר, שלא ידעתי לקרוא לו בשם, מורגש מבפנים.
אני שוכבת בבית חולים צבאי, בלי אבחנה ברורה, בלי תשובות. הגוף שלי כואב ללא הפסקה: כאבי בטן חדים, מתמשכים ולא מרפים. מנסים לעזור, מחליפים בדיקות ותרופות, ושום דבר לא באמת מקל.
בתוך שעות ספורות חיי מתהפכים. מחיילת חזקה אני הופכת לשבר כלי.
באותו הלילה נזרעו הזרעים של המסע הזה. מסע שלא ביקשתי לצאת אליו, אבל מצאתי את עצמי בתוכו. מסע של התמודדות, של פירוק, ושל חיפוש אחר דרך לחזור אל הגוף, אל החיים ואל עצמי.
הספר הזה מתחיל שם, בחושך. כדי שאפשר יהיה, בסופו, לגלות את האור.
על הספר
הספר עוסק בשני רבדים שלובים: המקור הרגשי והפיזי להתפרצות מחלה כרונית, והתובנות שנולדות מתוכה.
החלק הראשון
מוביל את הקורא דרך סיפור חייה של תמרה: מילדה שחוותה חוויות חיים שהובילו עם השנים להתפרצות מחלה אוטואימונית בתקופת השירות הצבאי, והדרך שבה התמודדה מבחינה גופנית ונפשית, בלמידה של הקשבה לגוף ובחיפוש אחר ריפוי. חיפוש שמתוכו צמחה השיטה.
החלק השני
מפרט את השיטה עצמה, על עקרונותיה והכלים שבה, במטרה להוביל גם אותך להיות המטפל של עצמך.
תמרה מספרת
מה כתבו לתמרה קוראות הספר
-
“הייתי מרותקת לספר, לא יכולתי לעזוב עד שלא סיימתי. המון נקודות דומות לשתינו. את אישה מעוררת התפעלות והשראה.”
-
“רציתי לשתף שסיימתי לקרוא את הספר שלך. וואו, מדהים! הוקסמתי והתרגשתי מהפתיחות שבה שיתפת על כל התחנות שבדרך. כל האתגרים והתהליך שעשית מרתק ומעורר השראה.”
-
“הספר כתוב בצורה כל כך קלילה וזורמת שפשוט אי אפשר להניח אותו מהיד. מעבר לכל מה שאני והבנות מקבלות ממך בכל טיפול, הספר הוסיף לי עוד המון כלים ותובנות.”
-
“גמעתי בשקיקה את הספר. מסמך מרתק, מרגש, מלמד, מעשיר ומעורר השראה ומחשבה רבה על החיים שלנו ועל איך שאנו מנהלים אותם, פיזית, רגשית ונפשית.”